✨ Psicóloga Clínica | TCC

Recomece com Segurança Emocional Após um Término

Atendimento psicológico online em TCC para mulheres que vivem ansiedade, insegurança e sobrecarga emocional

Psicóloga Clínica (TCC)

Terapia Cognitivo-Comportamental com foco em mudanças práticas e acolhedoras

Términos e Recomeços

Apoio para elaborar o luto amoroso, fortalecer a autoestima e seguir em frente

Ansiedade e Sobrecarga

Ferramentas para lidar com insegurança, ruminação e excesso de autocobrança

Agendar Primeira Consulta

CRP: 20/08953 • Sigilo garantido pelo código de ética

TCC Terapia Cognitivo-Comportamental

100% Atendimento Online

SOBRE MIM

Olá, meu nome é Mirela Fernandes Frithz e é uma alegria ter você aqui.

Sou psicóloga clínica, mãe e esposa.

Apaixonada por viagens e organização, acredito em viver com intenção, um dia de cada vez.

Minha abordagem é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), com foco em transformar pensamentos, emoções e comportamentos de forma prática e gentil.

Atendo mulheres que passaram por términos e hoje convivem com ansiedade, insegurança e sobrecarga emocional.

Ofereço acompanhamento terapêutico online para fortalecer sua autoestima, reconstruir sua segurança emocional e criar um recomeço possível.

QUERO CONHECER MAIS

POR QUE ESCOLHER A TCC PARA TÉRMINOS E ANSIEDADE?

CLAREZA DOS PENSAMENTOS

Identifique padrões de pensamento que alimentam insegurança e ansiedade e aprenda a ressignificá-los.

REGULAÇÃO DA ANSIEDADE

Técnicas práticas para reduzir ruminação, preocupação excessiva e crises de ansiedade.

AUTOESTIMA E AUTOCONFIANÇA

Reconstrua sua autoestima após o término e fortaleça sua relação consigo mesma.

LIMITES E RELACIONAMENTOS

Desenvolva limites saudáveis e escolhas mais conscientes nos seus vínculos.

ORGANIZAÇÃO EMOCIONAL

Crie rotina, autocuidado e prioridades para lidar com a sobrecarga emocional.

RECOMEÇO COM PROPÓSITO

Estabeleça metas realistas e um plano de recomeço alinhado aos seus valores.

QUERO COMEÇAR AGORA

COMO FUNCIONA A TERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTAL

Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), trabalhamos a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, identificando padrões que mantêm o sofrimento.

O processo é colaborativo e estruturado, com ferramentas práticas para lidar com ansiedade, insegurança e sobrecarga emocional no dia a dia.

Nas sessões online, construímos estratégias para fortalecer autoestima, autonomia e escolhas mais saudáveis nos relacionamentos.

O objetivo do nosso trabalho juntos é te ajudar a se reequilibrar após o término e viver com mais leveza, segurança e intenção.

ENTENDER MELHOR

AGENDE SUA PRIMEIRA CONSULTA

A primeira consulta é o primeiro passo para um recomeço mais leve e seguro. É um momento especial em que nos conhecemos e avaliamos juntas como posso te ajudar a alcançar seus objetivos pessoais.

Durante esse primeiro encontro online, você terá a oportunidade de compartilhar suas preocupações em um ambiente totalmente seguro e acolhedor. Farei uma avaliação cuidadosa para entender seu contexto único e, juntas, traçaremos um plano terapêutico personalizado.

Meu compromisso é oferecer um atendimento ético, profissional e profundamente humano. Cada pessoa é única, e sua jornada de cura e crescimento também será única.

Não deixe para amanhã a vida que você pode começar a viver hoje.

AGENDAR PRIMEIRA CONSULTA

Psicóloga Mirela Fernandes Frithz

Online agora

Olá! 👋 Que bom ter você aqui!

Estou pronta para te ajudar a dar o primeiro passo em direção ao seu bem-estar. Como posso te auxiliar hoje?